从2019到2026，CBA赛程那些事儿—一个篮球迷的八年记忆

作为一个从姚明退役那年开始追CBA的老球迷,我经常会被人问到：“哎，2019年到2026年这段时间，CBA到底什么时候开打啊？”说实话，这个问题看着简单，但要真说清楚，还真得坐下来捋一捋，因为这几年的CBA赛程，说它是“史上最折腾”也不过分。

2019-2020赛季：跨年夜开打，新冠来搅局

先说说2019年,那个赛季的CBA，其实是在 2019年11月1日 正式打响的，当时我记得很清楚，揭幕战是辽宁队对广东队，那会儿卫冕冠军广东队势头正猛，易建联还在巅峰期，那场比赛我是在朋友家看的，一边吃火锅一边看球，谁也没想到这会是那个赛季唯一一次能安安稳稳看完的完整比赛。

按原计划,2019-2020赛季的常规赛要打到2020年3月，然后季后赛在4月底结束，但2020年1月，疫情一下子就来了，CBA在1月24日开始宣布推迟，这一推迟就是整整141天，等到6月20日复赛，很多事情都变了：

• 比赛改成在青岛和东莞两个赛区集中进行,没有观众，没有客场
• 外援政策也调整了,有些球队直接“全华班”上场
• 季后赛的赛程压缩得很厉害,从原来的五战三胜改成了一场定胜负或者三战两胜

2019-2020赛季的总决赛是在 2020年8月15日 打完的，广东队2比1赢了辽宁，拿到了第十冠，但说实话，那个冠军的滋味，对球员和球迷来说，多少都有点苦涩——毕竟是封闭赛区里打的，现场连个欢呼声都听不到。

那时候大家都在问：“CBA什么时候才能恢复正常？”但没人知道答案。

2020-2021赛季：一个赛季跨越两个年份

紧接着的2020-2021赛季，时间上更乱了，这么跟你说吧，它是在 2020年10月17日 开打的，但一直打到了 2021年5月1日才结束，没错，就是从2020年的秋天一直打到了2021年的劳动节。

这个赛季的赛程表,我看着都替球员累，常规赛是56轮，分成四个阶段，中间还插了两次间歇期给国家队比赛让路，我记得广东队还是拿了冠军，但易建联因为跟腱断裂整个赛季都没打，辽宁队那个赛季也被广东队3比1带走，不过说真的，那会儿能看直播我已经很知足了——毕竟有球看的日子，总比没球看好。

这个赛季最关键的变化是：赛会制成为常态，CBA官方在诸暨设置了两个比赛场馆，把20支球队全部集中在那里，球员们一待就是好几个月，中间只能放假几天回家看看，我有个朋友是浙江队的跟队记者，他跟我说那段时间球员们的状态都很紧绷，毕竟封闭的环境里，心理压力是真的大。

2021-2022赛季：史上最长的常规赛

时间走到2021年,这个赛季的CBA是在 2021年10月16日 开打的，但有意思的是，因为国家队要打世界杯预选赛，常规赛直接拉长到了38轮，分成了三个阶段的赛会制比赛，结果呢？常规赛一直拖到了2022年3月才打完，季后赛则是 2022年4月1日 才开始的。

这里有个特别值得表一表的成就：辽宁队在2022年4月26日以4比0横扫浙江广厦，拿到了队史第二冠，那个赛季的辽宁队确实厉害，郭艾伦、赵继伟、张镇麟这帮人打出了行云流水的配合，我记得总决赛第三场，赵继伟投进关键三分的时候，我在家直接吼了出来，邻居差点报警。

但这个赛季也让很多人开始思考一个问题：CBA到底要不要恢复主客场制？ 毕竟赛会制虽然安全可控，但少了主场的氛围，球市的温度也在下降，门票收入、广告赞助、球迷体验，这些都在敲打CBA管理层的神经。

2022-2023赛季：终于，球迷回来了

到了2022-2023赛季，最大的一件好事就是：CBA恢复了主客场制！官方宣布的赛季开打时间是 2022年10月10日，我当时看到这个消息，心里那个激动啊——终于能去现场看球了。

不过这个赛季的赛程还是有点“变形”，因为2023年春节来得早，加上国家队2月份有比赛任务，常规赛被分成了三个密集的阶段，第一阶段的9轮比赛还是在浙江省的“双赛区”模式，直到2023年3月1日之后，主客场才算全面恢复。

我记得恢复主客场的首场比赛是广东对山西,那场面真是热闹，东莞篮球中心的现场球迷几乎坐满了，很多人穿着广东队的T恤，举着灯牌，我在电视上看直播，都感受到了那股久违的热浪，辽宁队在这个赛季成功卫冕，在 2023年5月15日 以4比0击败浙江队，拿到了队史第三冠，那一夜，沈阳的球迷彻夜狂欢。

2023-2024赛季：回归常规的“试水年”

2023-2024赛季，CBA终于有点像“正常”的样子了，这个赛季在 2023年10月21日 开打，常规赛52轮，一直打到2024年4月初，季后赛是2024年4月10日开始的，总决赛最晚在2024年5月15日结束，新疆广汇队在这个赛季表现特别亮眼——他们常规赛排名第一，打出了20年来最稳定的表现。

不过说实话,这个赛季也暴露出一些问题，比如有些球队的外援依赖症越来越严重，国内球员的出场时间反而被压缩了，还有就是年轻球员的培养问题——像2005年后出生的那批小伙子，在CBA的登场时间还是太少，这些问题后来也成了CBA改革的方向。

2024-2025赛季：微调中的赛季

到了2024-2025赛季，CBA的开赛时间是 2024年10月26日，这个赛季的赛程做了个小调整——把常规赛减少到46轮，但增加了国家级比赛周的休息时间，这样做的目的是：给国家队集训和比赛留出更充裕的窗口期，同时也能让球员在密集的赛程中得到调整。

这个赛季还有一个重要变化：CBA开始推行“第四节单外援”的新政，就是第四节只能上1名外援，这样国内球员在关键时刻有更多的参与机会，从实际效果来看，像赵睿、胡明轩、张宁这些年轻后卫，的确拿到了更多的球权和战术地位。

2025年5月,辽宁队和广东队再次会师总决赛，最终辽宁队以4比2赢下了他们的第四个冠军——这个冠军让他们追平了广东队“四连冠”的纪录（广东队在2003-2006年做过一次），但说实话，广东队那几年也在转型期，周鹏、赵睿这些老面孔在阵容中也少了。

2025-2026赛季：新周期的起点

最后说说这个很多人关心的 2025-2026赛季，按照目前CBA公司的官方规划，这个赛季会在 2025年11月初 开打，为什么是11月？主要是因为要给2025年夏天的男篮亚洲杯留出备战时间，还有世界杯预选赛的窗口期也得照顾到。

不过说实话,赛程还没完全确定，因为有几个变量在影响它：

2025-2026赛季还有一个大背景：CBA跟篮协的“五年计划”进入最后一年，这个周期是在2021年定下的，目标包括提高比赛质量、培养年轻球员、提升商业化水平等等，所以这个赛季，很多改革措施会在这个赛季落地，比如球员交易规则、工资帽标准、裁判培训体系，都会有新的变化。

从目前的消息来看,大概在2025年8月左右，CBA会正式公布2025-2026赛季的完整赛程表，到时候大家关注CBA官网或者CBA公司的微信公众号就好，我的个人猜测是：常规赛会在2025年11月1日前后开打，赛程大概到2026年3月底结束，4月份进入季后赛，总决赛最晚在2026年的5月中旬打完。

说了这么多，现在回答你最关心的问题

如果现在（2025年7月）有人问我：CBA什么时候开打？ 2019到2026这八年的赛程，我大概可以这样给你画个速查表：

你看,从2019到2026，这八年的CBA真的经历了太多变化，从正常开打，到赛会制，再到恢复主客场，再到调整外援政策，每一步都不容易，但有一点没变：我们这些普通球迷，每周二、三、四、五、六、日的晚上，还是会准时打开手机或者电视，看自己支持的球队打比赛，球场上那些跑动、投篮、抢篮板的画面，就是我们平凡生活里的一点小确幸。

CBA的赛程可能永远都不会完全“标准”起来——因为要兼顾国家队比赛、赞助商需求、转播安排、球员健康，每一项都是拉扯，但说到底，只要球还在打，我们就会接着看，毕竟生活已经够单调了，总得有点盼头不是？

至于2025年11月的那个开赛日,等官方消息出来的时候，我再更新这篇文章吧——到时候可能又会有新的变化，但这就是CBA啊，永远在变，也永远值得期待。